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上 鶏肉 低 カロリー レシピ 115126-鶏肉 低 カロリー レシピ

 糖質と脂質10g以下の低カロリーおかずレシピ レシピ名 鶏胸肉とブロッコリーの焼き浸し 作り方 材料と分量(約4人分) 鶏むね肉 400g(皮つき1枚あたり0g) 塩、こしょう 適量 ブロッコリー 小1株(正味150g) サラダ油 小さじ2 Aだし汁 1と1/2カップ(粉末和風...
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